디지털 웰빙
스마트폰 잠시 끄고, 뇌를 깨우세요: 주의력 UP시키는 콘텐츠 소비 습관
현대 사회는 끊임없이 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 살아가고 있으며, 이는 우리의 인지 능력과 주의력에 상당한 부담을 주고 있다. 소셜 미디어, 뉴스 기사, 온라인 비디오 등 다양한 형태의 디지털 콘텐츠는 우리의 시선을 사로잡고 주의를 분산시키며, 깊이 있는 사고와 집중력을 저해하는 주요 원인으로 작용한다. 이러한 정보 과부하 시대에 디지털 웰빙을 확보하고 건강한 삶을 영위하기 위해서는 의도적인 정보 소비 전략, 즉 ‘정보 다이어트’가 필수적이다. 이번에는 주의력 회복을 위한 구체적인 콘텐츠 소비 전략들을 제시하고, 불필요한 정보로부터 벗어나 온전한 집중력을 되찾는 방법을 심층적으로 탐구해본다. 1. 의식적인 콘텐츠 선별: 목적 있는 정보 소비 습관 형성 무분별하게 쏟아지는 정보에 노출되는 것을 막기 ..
