디지털 웰빙
주의력 결핍과 정보 중독: 디지털 환경의 역설
디지털 시대, 우리는 왜 집중하지 못하는가? 스마트폰, 소셜미디어, 실시간 뉴스 알림이 넘쳐나는 디지털 시대에 우리는 방대한 정보의 홍수 속에 살아가고 있다. 그 결과 집중력은 점차 약화되고 있으며, 단순한 주의력 저하를 넘어선 정보 중독 현상이 확산되고 있어 디지털 웰빙이 중요해지고 있다. 디지털 환경은 인간의 주의 시스템을 자극적으로 재편성하며, 사용자의 뇌는 끊임없는 정보 자극에 노출되면서 일관된 집중을 유지하기 어렵게 된다. 특히 짧고 자극적인 콘텐츠는 뇌의 보상 회로를 반복적으로 자극하여, 깊은 사고와 장기 집중을 방해한다. 게다가 끊임없이 울리는 알림, 짧은 영상 콘텐츠, 빠른 속도로 넘쳐나는 피드 정보는 인간의 인지 체계를 근본적으로 재구성한다. 뇌는 과거보다 더 많은 자극을 필요로 하며..
