디지털 웰빙
클릭 한 번으로 행복 충전: 긍정심리학이 안내하는 디지털 웰빙 로드맵
디지털 기술은 우리의 삶을 편리하게 만들고 연결성을 증진시키는 강력한 도구이지만, 동시에 과도한 정보, 소셜 미디어 비교, 온라인 스트레스 등 다양한 방식으로 디지털 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이러한 디지털 환경의 도전을 극복하고 진정한 행복과 삶의 만족도를 추구하기 위해서는 심리학의 긍정적인 측면에 초점을 맞춘 긍정심리학의 지혜를 활용하는 것이 효과적인 접근 방식이 될 수 있다. 긍정심리학은 인간의 강점, 긍정적인 감정, 의미 있는 삶 등 행복의 핵심 요소를 탐구하고 증진시키는 학문으로, 디지털 환경에 적용될 때 기술 사용의 부정적인 측면을 완화하고 긍정적인 경험을 극대화하여 디지털 웰빙을 증진시키는 데 기여할 수 있다. 이 글에서는 긍정심리학의 주요 개념과 원리를 디지털 환경에 적용..
