디지털 웰빙
우리 아이 스마트폰과 거리 두기: 부작용 없는 스크린 타임 관리 비법
스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기의 사용 시간, 즉 스크린 타임은 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 부분이 되었으며, 특히 성장기 아동 및 청소년의 과도한 스크린 타임은 신체적, 정신적, 사회적 발달에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 우려가 지속적으로 제기되고 있다. 이에 스크린 타임을 적절하게 제한하는 것은 디지털 웰빙을 위한 중요한 실천 방안으로 강조되고 있지만, 단순히 시간을 줄이는 것 외에도 효과적인 방법과 예상되는 부작용을 정확히 이해하고 적용하는 것이 필수적이다. 이번에는 스크린 타임 제한의 과학적 근거와 함께, 연령별 효과적인 제한 방법, 그리고 제한 과정에서 발생할 수 있는 부작용과 이를 최소화하기 위한 전략들을 심층적으로 분석한다. 스크린 타임 제한의 과학적 근거: ..
