디지털 웰빙
소셜미디어와 자아존중감의 관계: 비교 피로를 이해하는 심리학
소셜미디어는 현대인의 일상에 깊숙이 침투했으며, 그와 함께 등장한 심리학적 문제 중 하나가 바로 ‘비교 피로’다. 끊임없는 비교는 자아존중감을 훼손시키고, 정신적인 피로와 우울감을 유발한다. 이번 글에서는 사회심리학과 비교심리학을 바탕으로 소셜미디어가 자아존중감에 미치는 영향을 분석하고, 디지털 웰빙을 회복하기 위한 심리학적 전략을 제안한다. SNS 사용이 어떻게 자아 개념을 왜곡시키며, 타인의 삶을 기준으로 자기 자신을 판단하게 되는 과정을 구체적으로 설명하고, 이러한 비교 피로에서 벗어나기 위한 방법을 소개한다. 자아존중감을 회복하고 디지털 환경 속에서 심리적 건강을 지키기 위한 통합적인 시각을 제공한다. 소셜미디어 시대의 자아존중감 위기 스마트폰의 보급과 함께 소셜미디어는 일상에 깊숙이 파고들..
