디지털 웰빙
스마트 라이프, 건강하게 디자인하는 대학생의 디지털 웰빙
손 안의 스마트폰 하나로 모든 것이 가능해진 스마트 시대, 대학생들의 삶 또한 디지털 기술과 떼려야 뗄 수 없는 관계가 되었다. 학습, 과제, 소통, 여가 활동까지 디지털 기기는 편리함을 제공하지만, 무분별한 사용은 오히려 건강한 삶의 균형을 깨뜨리고 다양한 문제를 야기할 수 있다. 따라서 대학생 스스로가 자신의 디지털 라이프를 주체적으로 설계하고, 건강한 방식으로 스마트 기기를 활용하는 디지털 웰빙 전략이 필수적이다. 나만의 디지털 사용 규칙 만들기: 스마트한 시간 관리스마트 기기의 매력적인 기능들은 때때로 우리의 시간 관리를 방해하고 중요한 일에 집중하는 것을 어렵게 만든다. 건강한 디지털 웰빙을 위해서는 스스로 디지털 기기 사용 시간을 통제하고 효율적으로 관리하는 규칙을 만드는 것이 첫걸음이다. 사..
