디지털 웰빙
엄마의 디지털 힐링 타임! 건강한 스마트 라이프 가이드
가족을 돌보고 집안일을 챙기느라 늘 분주한 엄마들에게 스마트폰은 때로는 유용한 도구이자, 잠시나마 세상과 연결되는 창구가 된다. 하지만 육아와 살림의 피로에 지쳐 무심코 빠져드는 디지털 세상은 오히려 눈의 피로, 목과 어깨의 통증, 심리적 고립감 등 다양한 문제를 야기할 수 있다. 엄마 스스로의 건강과 행복을 위해, 스마트 기기를 현명하게 활용하고 디지털 세상으로부터 적절한 휴식을 취하는 건강한 스마트 라이프를 디자인하는 것이 중요하다. 엄마만의 온전한 디지털 힐링 타임을 위한 가이드라인을 제시한다. 엄마의 하루, 스마트하게 관리하는 시간 설계엄마의 하루는 예측 불가능하고 쉴 틈 없이 흘러간다. 스마트폰을 효율적으로 활용한 시간 관리는 엄마에게 잠시나마 여유 시간을 선물하고, 지친 몸과 마음을 돌보는 데..
