디지털 웰빙
직장인의 디지털 웰빙 전략: 효율적인 업무와 건강한 삶의 균형
오늘날 대부분의 직장인은 디지털 기기와 끊임없이 연결된 업무 환경 속에서 살아가고 있다. 이메일, 메신저, 협업 툴 등 다양한 디지털 도구들은 업무 효율성을 극대화하는 데 기여하지만, 동시에 과도한 사용은 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미치며 오히려 업무 효율성을 저해하는 역효과를 낳기도 한다. 따라서 직장인들이 건강하게 디지털 업무 환경에 적응하고, 업무 효율성과 웰빙을 동시에 확보하기 위한 깊이 있는 이해와 실질적인 전략 모색이 절실하다. 디지털 업무 환경의 심각한 영향: 개인과 조직의 손실 끊임없이 화면을 응시하고 키보드와 마우스를 조작하는 디지털 업무 환경은 다양한 신체적, 정신적 문제를 야기한다. 대표적인 것이 VDT(Visual Display Terminal) 증후군이다. 장시간 모..
