디지털 웰빙
나만의 디지털 힐링 스페이스 만들기: 대학생 디지털 웰빙 전략
끊임없이 쏟아지는 과제, 인간관계, 미래에 대한 고민 속에서 대학생들은 다양한 스트레스에 노출된다. 디지털 세상은 정보 습득과 소통의 창구가 되지만, 동시에 과도한 사용은 피로감을 증폭시키고 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 대학생 스스로가 디지털 환경을 지혜롭게 활용하여 심리적 안정과 휴식을 취할 수 있는 나만의 디지털 힐링 스페이스를 구축하는 것이 중요하다. 디지털 피로 해소: 나만의 편안한 온라인 공간 조성끊임없는 알림과 자극적인 콘텐츠는 디지털 피로를 유발하고 스트레스를 가중시킨다. 나만의 편안한 디지털 힐링 스페이스를 만들기 위해서는 온라인 공간을 의도적으로 정비하고 관리하는 노력이 필요하다. SNS 계정 정리 및 알림 관리: 과도하게 많은 친구나 팔로워를 정리하고, 불필요한..
