디지털 웰빙
온라인 공격에도 꺾이지 않는 마음: 디지털 회복탄력성 강화 프로젝트
디지털 기술은 우리의 삶에 편리함과 연결성을 제공하지만, 동시에 정보 과부하, 사이버 폭력, 소셜 미디어 비교 등 다양한 스트레스 요인을 야기하며 디지털 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이러한 디지털 환경의 어려움 속에서도 심리적인 상처를 극복하고 긍정적인 방향으로 나아가는 능력, 즉 회복탄력성(resilience)은 현대인에게 필수적인 역량이다. 회복탄력성이 높은 사람은 디지털 스트레스에 덜 취약하며, 어려움에 직면했을 때 좌절하지 않고 문제 해결을 위해 적극적으로 노력한다. 디지털 웰빙의 관점에서 회복탄력성을 높이는 것은 단순히 스트레스를 견디는 것을 넘어, 디지털 환경을 건강하고 주체적으로 활용하며 삶의 만족도를 높이는 중요한 기반이 된다. 이 글에서는 디지털 환경에서 회복탄력성을 높이..
