디지털 웰빙
디지털 세상 속 '나'를 지키는 심리 전략 7가지
심리학은 디지털 세상에서 우리가 느끼는 불안과 스트레스의 원인을 정확히 진단합니다. FOMO와 소셜 비교에서 벗어나, 나 자신을 지키는 7가지 심리 전략을 통해 디지털 웰빙을 실현해 보세요. 1. 디지털 세상이 우리의 심리에 미치는 영향 현대인들은 24시간 연결된 디지털 세상 속에서 살아갑니다. 스마트폰은 우리에게 무한한 정보를 제공하고 소통의 창구를 열어주었지만, 동시에 새로운 형태의 정신적 피로와 스트레스를 안겨주었습니다. 끊임없이 쏟아지는 타인의 소식은 우리의 무의식에 깊은 영향을 미칩니다. 친구의 여행 사진, 동료의 승진 소식, 인플루언서의 화려한 일상은 우리에게 소외 불안 증후군(FOMO, Fear of Missing Out)을 일으킵니다. 나만 뒤처지고 있다는 불안감은 SNS를 끊임없이 확..
