디지털 웰빙
디지털 웰빙과 자율성 회복: 인간 중심 설계의 필요성
디지털 웰빙(Digital Wellbeing)은 단순히 기술의 사용을 제한하는 것을 넘어서, 기술을 어떻게 적절히 활용할 수 있는지에 대한 균형과 통제를 강조한다. 이는 디지털 환경에서의 자기 조절 능력을 키우고, 기술의 사용이 개인의 행복과 건강에 미치는 영향을 최소화하면서도 여전히 그 혜택을 누릴 수 있는 방법을 찾는 과정이다. 이러한 디지털 웰빙은 특히 현대인의 삶에서 점점 더 중요해지고 있다. 디지털 웰빙과 자율성의 회복: 디지털 기술과의 균형 디지털 웰빙을 유지하려면 자율성을 회복하는 것이 핵심적이다. 자율성은 개인이 자신의 행동을 자유롭게 선택하고 조절할 수 있는 능력으로, 이는 정신적 웰빙과 깊은 관련이 있다. 그러나 스마트폰과 소셜 미디어, 이메일 등의 디지털 기술은 자주 우리의 주의를 끌..
