디지털 웰빙
멀티태스킹과 집중력: 인지 부하 이론의 적용
디지털 시대에 살고 있는 우리는 끊임없이 멀티태스킹(Multitasking)을 요구받고 있다. 스마트폰을 사용하면서 동시에 이메일을 확인하고, 소셜 미디어를 탐색하며, 또 다른 업무를 동시에 처리하는 등 일상에서 멀티태스킹은 필수적인 요소로 자리 잡았다. 그러나 이런 멀티태스킹이 우리의 집중력에 미치는 영향에 대해서는 많은 논란이 있다. 특히, 멀티태스킹이 뇌에 과도한 부하를 주며 인지 능력에 어떤 영향을 미치는지에 대해 연구가 이어지고 있다. 본 글에서는 멀티태스킹과 집중력의 관계를 인지 부하 이론을 통해 분석하고, 멀티태스킹이 뇌와 인지 능력에 미치는 부정적인 영향을 설명하며, 이를 개선하기 위한 전략을 제시하려 한다. 멀티태스킹의 본질과 뇌의 반응 멀티태스킹은 두 가지 이상의 작업을 동시에 처리하..
