디지털 웰빙
야근수당 대신 나만의 저녁 갖기: 디지털 지혜로 되찾는 워라밸
디지털 기술의 발전은 업무 효율성을 극대화하고 언제 어디서든 업무를 처리할 수 있는 유연성을 제공했지만, 동시에 직장인들의 워라밸(Work-Life Balance)에 심각한 위협 요인이 되고 있는 추세여서 디지털 웰빙을 위한 방안을 찾는 요구가 증가하고 있다. 스마트폰, 이메일, 업무용 메신저 등 디지털 도구의 계속되는 연결성은 업무 시간과 개인 시간의 경계를 흐릿하게 만들고, 과도한 업무 부담과 스트레스를 유발하여 삶의 만족도를 저하시킨다. 건강한 워라밸은 직장인의 신체적, 정신적 건강 유지뿐만 아니라 업무 생산성 향상에도 필수적인 요소이다. 이번 글에서는 디지털 환경이 직장인의 워라밸에 미치는 다양한 영향력을 분석하고, 디지털 웰빙을 증진시키면서 워라밸을 효과적으로 확보하기 위한 구체적인 전략과..
