디지털 웰빙
스마트폰 없는 주말 보내기: 10가지 실질적인 전략
스마트폰은 현대인의 삶에 깊숙이 자리 잡았지만, 과도한 사용은 우리의 집중력을 흐트러뜨리고 소중한 시간을 낭비하게 만들 수 있다. 디지털 웰빙과 건강한 디지털 라이프를 위해서는 스마트폰 사용 시간을 스스로 인지하고 줄이려는 적극적인 노력이 필요하다. 당신의 스마트폰 사용 시간을 효과적으로 줄이는 데 도움이 될 10가지 실질적인 전략을 제시한다. 스마트폰 사용 시간 줄이기: 10가지 실질적인 전략 1. 하루 목표 사용 시간 설정 및 지키기 가장 먼저 해야 할 일은 하루에 스마트폰을 얼마나 사용할 것인지 구체적인 목표 시간을 정하는 것이다. 스마트폰 자체 기능이나 관련 앱을 활용하여 일일 사용 시간을 확인하고, 점진적으로 목표 시간을 줄여나가는 것이 효과적이다. 목표 달성 여부를 꾸준히 확인하고 스스로에게..
