디지털 웰빙
스마트폰 중독, 행동경제학으로 스마트하게 벗어나기
디지털 웰빙은 현대인의 삶의 질을 결정하는 중요한 요소로 자리 잡았다. 스마트폰과 인터넷의 편리함은 부인할 수 없지만, 과도한 사용은 집중력 저하, 수면 부족, 관계 단절 등 다양한 문제를 야기한다. 이러한 디지털 과의존 문제를 해결하고 건강한 디지털 습관을 형성하기 위해서는 개인의 의지만으로는 한계가 있다. 이에 행동경제학적 원리를 활용하여 인간의 인지적 편향과 비합리적인 의사결정 패턴을 이해하고, 이를 바탕으로 효과적인 디지털 웰빙 실천 전략을 모색하는 것이 중요하다. 이번 글에서는 행동경제학의 주요 개념들을 디지털 웰빙 실천에 적용하여, 지속 가능한 변화를 이끌어낼 수 있는 구체적인 방법들을 제시하고자 한다. 현재 편향과 손실 회피 심리 기반 디지털 사용 습관 개선 전략 인간은 미래의 이익보..
